Jak dbać o zdrowie dziadków?

Dziadkowie pełnią szczególną rolę w życiu wnuków. Dzielą się wiedzą, doświadczeniem i miłością. Abyśmy mogli cieszyć się ich obecnością jak najdłużej, warto przy okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka przypomnieć sobie o kilku wskazówkach dotyczących dbania o zdrowie seniorów.       

 

Po pierwsze profilaktyka

Zdaniem Joanny Bruckner, lekarza z NZOZ Puls-Med w Rybniku, stan ogólny pacjenta najbardziej zależy od niego samego. - Medycyna może pomóc, natomiast dbałość o zdrowie to zadanie dla każdego z nas. Warto kontrolować stan zdrowia i obserwować reakcje własnego organizmu w ramach badań profilaktycznych.

Do tych najważniejszych, jakimi powinni zainteresować się seniorzy zaliczamy: morfologię, badanie moczu, cukru i cholesterolu. Wszystkie te badania, jak i wiele innych można wykonać w naszym Punkcie Pobrań. W przypadku kobiet ważna jest cytologia i mammografia, a u panów badanie prostaty. Po pięćdziesiątym roku życia wzrasta ryzyko zachorowań na osteoporozę. Pomocne w tym zakresie jest badanie densytometryczne, które polega na ustaleniu stanu zdrowia kośćca. Nie należy zapominać o szybkim reagowaniu na inne problemy zdrowotne. Lekarz pierwszego kontaktu ustali, jakie środki zaradcze należy podjąć.

Po drugie dieta

Oprócz profilaktyki duży wpływ na zdrowie seniorów ma zdrowa kuchnia dostosowana do wieku. - Dieta osób starszych powinna być przede wszystkim urozmaicona. Monotonne menu powoduje problemy trawienne. Może skutkować niedoborem białka, potrzebnego do budowania masy mięśniowej oraz wapnia, który wpływa na jakość kości i zapobiega osteoporozie. Zalecam dania gotowane, łagodne, należy też dbać o regularność posiłków – przekonuje pani doktor.

 

Pięć mniejszych posiłków dziennie wystarczy, ponieważ przy braku ciężkiej pracy fizycznej organizm nie potrzebuje aż tyle energii. Seniorzy powinni także pamiętać o tym, żeby pić dużo wody. Z małą ilością wody w organizmie związane są zaparcia, suchość w jamie ustnej, nocny kaszel.

 

Po trzecie sprawność fizyczna

Wiek nie zwalnia z obowiązku dbania o sprawność fizyczną. Regularna aktywność fizyczna to klucz dla zdrowia w każdym wieku. W przypadku seniorów jest ona szczególnie ważna, ponieważ wraz z wiekiem rośnie ryzyko wystąpienia określonych problemów zdrowotnych. Ruch wzmacnia odporność i wyraźnie zmniejsza ryzyko otyłości, nadciśnienia, cukrzycy czy kłopotów związanych z nadmiarem cholesterolu. Pomaga w walce z Alzheimerem i innymi chorobami demencyjnymi. Fizjoterapeuci z Centrum Rehabilitacji pomogą dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń i zabiegów dla każdego indywidualnie dostosowując je do stanu zdrowia pacjenta. 

 

Obecnie na rynku dostępnych jest szereg zajęć ruchowych adresowanych do osób starszych. Ale pod pojęciem aktywności ruchowej kryje się również niedoceniany spacer, na który dziadkowie mogą się wybrać wspólnie z wnuczętami. To także prace domowe, do których sami się garną.  Jeśli seniorzy są chętni do pomocy i czują się na siłach, warto stworzyć im możliwość udowodnienia, że nadal są potrzebni.

 

Po czwarte aktywność intelektualna
Gimnastyki potrzebuje także mózg, o czym zdarza się seniorom zapominać. - Błąd polega na tym, że w pewnym momencie osoby starsze przestają interesować się pewnymi sprawami. Ograniczają aktywność intelektualną, co przyspiesza wkraczanie w okres otępienia, zaburzeń koncentracji i myślenia – dodaje pani doktor Joanna Bruckner z NZOZ Puls-Med w Rybniku.

 

Karta upominkowa nie tylko od święta

Dziadkowie pełnią szczególną rolę w życiu wnuków. Dzielą się wiedzą, doświadczeniem i miłością. Abyśmy mogli cieszyć się ich obecnością jak najdłużej, warto przy okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka pomyśleć odpowiednim prezencie dla nich, który będzie służył przez długi czas! Kupując kartę upominkową do Centrum Rehabilitacji Puls-Med Blisko Ciebie sam decydujesz jaką wydasz kwotę, a obdarowani dziadkowie wybiorą dla siebie odpowiednie zabiegi. Pomogą im w tym nasi specjaliści - fizjoterapeuci. Podczas pierwszej wizyty ocenią bezpłatnie stan zdrowia pacjenta i zaproponują odpowiednie zabiegi dostosowane do możliwości zdrowotnych pacjenta. Podaruj babci i dziadkowi to co najlepsze. Już dzisiaj zadbaj o ich zdrowie z kartą upominkową do Centrum Rehabilitacji Puls-Med.